Session5-5 認知機能低下予防のための運動

Name: Session5-5 認知機能低下予防のための運動
Uploaded: 2026-02-24T08:42:18.209Z
Description: 【認知機能低下予防のための運動】 認知症予防のための4つの運動を解説！ ＜目次＞ ※数字タッチでスキップできます 00:00 はじめに 00:25 胸椎・胸郭のストレッチ 01:44 肩甲骨を開く運動 02:32 肩と体の前面・わき腹を伸ばす運動 03:33 上半身を安定させる運動 05:04 まとめ ♯健康長寿 ♯継続 ♯認知

Session5：認知機能のセルフケア2026/02/27

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若林和希