Session3-8 バランスのセルフケア

Name: Session3-8 バランスのセルフケア
Uploaded: 2026-01-08T07:27:08.217Z
Description: バランスを改善するセルフケアについて解説！ ＜目次＞ ※数字タッチでスキップできます 00:00 はじめに 00:42 姿勢・動き方のケア【バランス】 02:28 実際の足首の運動 04:58 実際の股関節の運動 06:17 まとめ 1 ▼次の動画はこちら ・ ♯健康長寿 ♯転倒 ♯姿勢

Session3：運動機能（姿勢と動き方）のセルフケア2026/01/15

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土屋元明